Cauta in site:
Horoscop
Berbec

Dimineata s-ar putea sa te simti putin confuz, dar acest lucru poate fi eliminat daca faci o lista cu planurile tale. Fiind ghidat de o lista, vei simti ca ai ... detalii

Parerea dvs.


Care este canalul tv preferat de tine?


Se incarca rezultatele votari. Va rugam asteptati..

Va recomandam


Erotismul secolului XXI- din i..

Cand l-a intampinat pe mare pe Marc Antoniu, Cleopatra avea o corabie de lemn aromat de cedru, cu velele parfumate. Ea insasi era unsa din cap pana-n picioare c.. read more

Saracia ii impiedica pe romani..

În ultiimii ani, românii nu prea s-au preocupat să pună un banla ciorap, astfel că în 2008 numai 29% din conaţionalii noştri au economisi.. read more

Diferenta dintre un barbat ind..

M-am intrebat adeseori cum iti dai seama daca un barbat iubeste o femeie ?! A iubi nu e totuna cu a fi indragostit... read more

Newsletter



Cum facem fata pierderii cuiva drag

Rating: 3.8/10 (66 votes cast)

13 Iulie 2009

Moartea este ceva inevitabil, este partea finala a vietii, este o etapa fireasca a evolutiei noastre ca fiinte vii. Insa lasa in urma multa durere. Pierderea cuiva drag este un eveniment dureros, care modifica iremediabil viata celor ramasi in urma.
In momentul in care pierdem pe cineva drag, trecem printr-o serie intreaga de emotii si sentimente, printre care se numara:
- negare - "Nu mi se poate intampla asta, tocmai mie!"
- furie - "De ce mi se intampla asta?"
- vina - "Cu ce am gresit sa fiu astfel pedepsit? Este vina mea, trebuia sa nu fac sau sa fac...."
- depresie - "Nu mai pot sa fac nimic, nu mai am chef sa traiesc si sa ma dau jos din pat dimineata"
- confuzie, disperare - "Ce ma fac acum? Cum voi putea eu sa traiesc fara el/ ea?"

Aceste reactii sunt firesti, naturale, sanatoase. Este modul nostru de a face fata situatiei. Jelirea celui pierdut dureaza un timp, in functie de fiecare om. Nu toti oamenii reactioneaza la fel, nu toti traiesc la fel durerea. Avem nevoie de timp ca sa ne acomodam cu noua situatie, sa ne revenim emotional dupa socul pierderii cuiva important din viata noastra. Este un proces lung, anevoios, dureros, care ne secatuieste energetic, fizic si psihic.
Iata cateva sugestii pentru a putea face fata pierderii cuiva drag si a ne pastra echilibrul si sanatatea:
- plangeti! - nu va reprimati plansul. Plansul va ajuta sa va detensionati, sa va descarcati emotional si sa va simtiti eliberati. Acceptati sentimentele care va incearca, este firesc sa va simtiti confuzi, frustrati, maniosi.
- vorbiti cu cei din jur despre persoana pierduta. Va va ajuta sa va mai alinati durerea amintindu-va lucruri placute din trecut.
- puteti sa onorati memoria celui pierdut facand un anumit lucru (plantati un copac, create o caseta cu lucruri dragi ale celui disparut), organizati un ceremonial sau un anumit ritual astfel incat sa-i pastrati mereu vie amintirea.
- ganditi-va cum ar fi vrut persoana disparuta sa reactionati. Ar fi vrut sa suferiti, sa va opriti viata in loc? Sau ar fi vrut sa continuati sa traiti si sa priviti spre viitor. Daca va veti continua viata nu inseamna ca il uitati pe cel dus sau ca nu va veti mai aminti de el. Nu trebuie sa va simtiti vinovati.
- incercati sa mancati sanatos si sa va odihniti. Suferinta afecteaza sistemul imunitar, il slabeste si de aceea trebuie sa aveti grija de sanatate, pentru a nu va agrava starea.
- incercati sa amanati deciziile majore de tipul schimbarii locului de munca, a casei in care locuiti, deoarece acestia sunt factori de stres psihic suplimentari
- puteti sa scrieti un jurnal sau un blog - va va ajuta sa va constientizati mai bine trairile sufletesti, sa va clarificati sentimentele si gandurile, va va ajuta sa rememorati intamplari si fapte din trecut, alaturi de persoana draga pierduta.
- daca sunteti o persoana religioasa mersul la biserica, rugaciunile, discutarea cu duhovnicul dumneavoastra va pot ajuta sa faceti mai bine fata durerii.
- acordati-va timp sa suferiti, sa il plangeti pe cel drag. Nu va fortati sa va reluati activitatile zilnice in acelasi ritm ca inaintea tragicului eveniment, dar nici nu va retrageti complet din orice activitate, deoarece riscati sa cadeti in depresie.
- daca simtiti ca nu puteti face fata singuri durerii si starea de tristete (depresie) dureaza mai mult de patru luni, fara nici un semn de ameliorare, ci dimpotriva, cu inrautatirea ei incercati sa mergeti la un psiholog.

 

 

 


Posteaza Comentariu

Pentru a putea posta un comentariu trebuie sa fiti autentificat.
Daca nu aveti cont va puteti inregistra dand click AICI

Fara perdea

Dorul de casa greu apasa..

Dorul de casa, greu apasa... Datorita situatiei economice, mii de romani au luat drumul strainatatii, si-au lasat casa si familiile si muncesc (uneori in cond.. read more

Cum sa fim parinti..

Manageri care fac al doilea copil. Acesta este portretul-robot al clientilor care participa la cursuri de „parenting". Mai exact, care platesc ca sa invet.. read more

Frigiditate sau partener ..

Daca nu atingi orgasmul asta nu inseamna ca esti frigida, acesta este contextul in care majoritatea persoanelor pun acest termen in fata. Frigiditatea implica o.. read more

Ce mananci in timpul sarc..

Grija pentru alimentele pe care le consumam trebuie sa ne preocupe intotdeauna. Sanatatea noastra depinde de asta. In timpul sarcinii, nu esti responsabila numa.. read more

Parinti de adolescenti- C..

Cred ca majoritatea parintilor care au copii la varsta pubertatii imi vor da dreptate: sa te descurci cu un tanar aflat la aceasta varsta poate fi foarte difici.. read more