Warning: session_start(): open(/tmp/sess_8563494e7f5a20d9ef7eeebe6a3a3a20, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/wwwgand/public_html/includes/init.session.php on line 79

Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/wwwgand/public_html/includes/init.session.php:79) in /home/wwwgand/public_html/includes/init.session.php on line 79

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/wwwgand/public_html/includes/init.session.php:79) in /home/wwwgand/public_html/includes/init.session.php on line 79
Ganduri Online - Online social networking

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Metoda rapida pentru slabit

Rating: 5.0/10 (48 votes cast)

29 Iunie 2009
La micul dejun in timpul acestei retete de slabit : - o cana cu ceai sau apa minerala necarbogazoaza - 2 felii de toast unse cu putin unt sau - unbol mic cu lapte si fulgi de cereale (in nici un caz nu musli) Dimineata desertul va fi: - o ceasca micuta de orez cu lapte sau - 1 banana sau - 1 sandvis cu unt si cu branza. La pranz serviti: - 100 de grame de cod sau de macrou fiert, 1 cartof, tot fiert, si 1 lingurita de maioneza sau - 1/ 2 conserva de ton, 1 cartof fiert pasat, amestecat cu putin lapte sau - 2 cartofi copti unsi cu branza de vaci. Dupa-amiaza ca desert puteti alege intre: - 2 felii de toast unse cu 1 lingurita de dulceata; - 1 iaurt mic (fara fructe) sau - 1 ceasca micuta de orez cu lapte. Cina, care trebuie servita inainte de ora 19: - piept de pui facut la gratar cu garnitura din 2 morcovi fierti sau din 100 de grame de mazare sau - peste (cod sau macrou) fiert sau gatit la gratar, cu garnitura din 2 cartofi fierti. Seara, desertul din timpul acestei retete de slabit va putea consta in: - spuma de fructe din visine, o banana si capsuni sau - 1 ceasca micuta de orez cu lapte sau - 1 ceasca de lapte. Iata cateva recomandari pe care ar trebui sa le luati in considerara pe perioada acestei retete de slabit, fiecare recomandare fiind echivalenta cu 1 kg in minus intr-o saptamana: - nu trebuie sa ziceti si altore ca urmati retete de slabit, eventual doar persoanelor care credeti ca ar putea sa va sprijine in aceasta incercare a dumneavoastra; - goliti frigiderul de eventualele alimente care v-ar putea tenta; - inainte de a porni la cumparaturi faceti o lista cu alimentele de care aveti nevoie, in acest fel nu veti mai fi tentati sa achizitionati tot ce va iese in cale; - incercati sa nu depasiti 75 de grame de unt in acest timp; - nu este indicat sa consumati in cele cinci zile ale acestei retete de slabit alte fructe in afara de cele permise, adica banana,capsuni si visine; - nu sariti nici intr-o zi peste micul dejun; - beti cat mai multa apa. Aceasta va va da senzatiea de satietate, astfel incat veti ajunge sa nu va mai doriti si alte suplimente decat cele permise.

Posteaza Comentariu

Pentru a putea posta un comentariu trebuie sa fiti autentificat.
Daca nu aveti cont va puteti inregistra dand click AICI

Warning: trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/wwwgand/public_html/modules/modules.php on line 61

Warning: Unknown: open(/tmp/sess_8563494e7f5a20d9ef7eeebe6a3a3a20, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0