Dimineata s-ar putea sa te simti putin confuz, dar acest lucru poate fi eliminat daca faci o lista cu planurile tale. Fiind ghidat de o lista, vei simti ca ai ... detalii
Sănătate si Frumuseţe |
Retete noi, pentru femei, mereu frumoase |
|
Ce se mai poarta |
|
Åžarm ÅŸi modestie |
|
Ce coafura te avantajeaza |
|
Moda pentru orice buzunar |
Parerea dvs.
Va recomandam
Cand l-a intampinat pe mare pe Marc Antoniu, Cleopatra avea o corabie de lemn aromat de cedru, cu velele parfumate. Ea insasi era unsa din cap pana-n picioare c.. read more
Majoritatea doamnelor care, pe langa sevici, mai au si o familie, aproape zilnic, se intreaba: "ce sa mai gatesc azi?", tinand seama de buget, de timp, de gustu.. read more
În ultiimii ani, românii nu prea s-au preocupat să pună un banla ciorap, astfel că în 2008 numai 29% din conaÅ£ionalii noÅŸtri au economisi.. read more
Newsletter
La micul dejun in timpul acestei retete de slabit :
- o cana cu ceai sau apa minerala necarbogazoaza
- 2 felii de toast unse cu putin unt sau
- unbol mic cu lapte si fulgi de cereale (in nici un caz nu musli)
Dimineata desertul va fi:
- o ceasca micuta de orez cu lapte sau
- 1 banana sau
- 1 sandvis cu unt si cu branza.
La pranz serviti:
- 100 de grame de cod sau de macrou fiert, 1 cartof, tot fiert, si 1 lingurita de maioneza sau
- 1/ 2 conserva de ton, 1 cartof fiert pasat, amestecat cu putin lapte sau
- 2 cartofi copti unsi cu branza de vaci.
Dupa-amiaza ca desert puteti alege intre:
- 2 felii de toast unse cu 1 lingurita de dulceata;
- 1 iaurt mic (fara fructe) sau
- 1 ceasca micuta de orez cu lapte.
Cina, care trebuie servita inainte de ora 19:
- piept de pui facut la gratar cu garnitura din 2 morcovi fierti sau din 100 de grame de mazare sau
- peste (cod sau macrou) fiert sau gatit la gratar, cu garnitura din 2 cartofi fierti.
Seara, desertul din timpul acestei retete de slabit va putea consta in:
- spuma de fructe din visine, o banana si capsuni sau
- 1 ceasca micuta de orez cu lapte sau
- 1 ceasca de lapte.
Iata cateva recomandari pe care ar trebui sa le luati in considerara pe perioada acestei retete de slabit, fiecare recomandare fiind echivalenta cu 1 kg in minus intr-o saptamana:
- nu trebuie sa ziceti si altore ca urmati retete de slabit, eventual doar persoanelor care credeti ca ar putea sa va sprijine in aceasta incercare a dumneavoastra;
- goliti frigiderul de eventualele alimente care v-ar putea tenta;
- inainte de a porni la cumparaturi faceti o lista cu alimentele de care aveti nevoie, in acest fel nu veti mai fi tentati sa achizitionati tot ce va iese in cale;
- incercati sa nu depasiti 75 de grame de unt in acest timp;
- nu este indicat sa consumati in cele cinci zile ale acestei retete de slabit alte fructe in afara de cele permise, adica banana,capsuni si visine;
- nu sariti nici intr-o zi peste micul dejun;
- beti cat mai multa apa. Aceasta va va da senzatiea de satietate, astfel incat veti ajunge sa nu va mai doriti si alte suplimente decat cele permise.
Fara perdea
A tine o dieta nu inseamna ca trebuie sa renuntati complet la dulciuri. Inseamna doar ca trebuie sa optati pentru alternative sanatoase. Iata cateva alternative.. read more
Iata cateva idei din moda internationala si autohtona!
Dungile multicolore, beretele ÅŸi hainele lejere sunt doar câteva piese ale primăve.. read more
Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci tot timp.. read more
Folosirea solarului este de multi ani un subiect controversat, majoritatea dermatologilor avertizând asupra riscului de dezvoltare a cancerului cutanat. C.. read more
Stilul de viaţă extrem de solicitant poate fi combătut prin câteva metode de relaxare, care ajută la revigorare, susÅ£in specialiÅŸtii de la publicaÅ£.. read more
Pentru a putea posta un comentariu trebuie sa fiti autentificat.
Daca nu aveti cont va puteti inregistra dand click AICI